アントシアニンの効果で眼精疲労を解消|疲れを吹き飛ばすサプリ

笑顔の女性

有効成分として

微笑むレディー

ここのところ目の疲れやかすみ、しょぼつきなどを改善してくれるサプリメントが販売されているようで、店頭やテレビCMなどでよくみられるようになっている。そのサプリメントの有効成分として意識されているのが「アントシアニン」というものだ。アントシアニンは、植物の中にある天然の色素でありポリフェノールの一種らしい。主に赤紫の色をしている植物や果物に多く含まれているようだ。どういったものに含まれているかというと、ブルーベリーをはじめビルベリー、カシスなどのベリー系の果実から紫キャベツ、紅イモ、黒豆といったものが代表的である。特にアントシアニンが多く存在している部分は、皮の部分など色が特に濃くなっているところであるようだ。

目の症状に悩みを抱えていて、アントシアニンが配合されているサプリメントをはじめてみようかと興味をもっている人も多いと思われる。そこで今回は、どういったところに注意したり気を付けて選べばいいのかみていくことにしよう。まず基本的なところは、アントシアニンがどれだけ多く含まれているかということである。やはりなるべく配合量の多いものがそれだけ作用するからだ。ポイントとしてあるのが、価格が同じくらいでも一日の目安量をとるのに何粒飲めばいいのかということである。一粒に凝縮しているものもあれば、数粒でその量を補おうとしているものがあるので参考にするのもいいだろう。また果実によってアントシアニンの成分に違いがあるようなので複数の種類が配合されているのもオススメである。